صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
شنبه، 5 خرداد 1403 - Sat, 25th May 2024
عضله سازی - صفحه نوزدهم
بروزرسانی: 13:30
361 - با این رژیم غذایی همراه با ورزش چربی های خطرناک شکم را کم کنید
اصلاحات نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 3 آبان 1402، 16:52 69887122
اصلاحات نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 3 آبان 1402، 16:52 69887122
به گفته کلینیک کلیولند اگر چربی احشایی حدود ده درصد از کل توده چربی بدن شما باشد مقداری طبیعی و سالم است. با این وجود، چربی بیش از حد احشایی می تواند التهاب ایجاد کند و به بیماری مزمن دامن بزند.
362 - تبلیغات/ عضله سازی با بدنسازی، تیاریکس یا ورزش های هیت
شفقنا- ورزشی- 7 ماه پیش - سه شنبه 2 آبان 1402، 13:20 69868186
شفقنا- ورزشی- 7 ماه پیش - سه شنبه 2 آبان 1402، 13:20 69868186
وزنه برداری درست مانند تردمیل و ورزش های دیگر، به تقویت عضلات بدن کمک خواهد کرد. در واقع بسیاری از ورزشکاران برای رسیدن به نتیجه دلخواه و در مدت زمان کوتاه به جای هر تمرین و ورزش دیگری ...
363 - این دلایل مانع عضله سازی در بدن میشوند
پارسینه- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 30 مهر 1402، 20:10 69843677
پارسینه- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 30 مهر 1402، 20:10 69843677
برخی افراد نگران عضلات بدنشان هستند که به خوبی ماهیچه سازی در بدنشان انجام نگیرد و سوالات زیادی در این مورد دارند که جواب آنها بسیار ساده است. - به گزارش پارسینه به نقل از بهداشت نیوز ...
364 - چقدر پروتیین برای بدنسازی باید مصرف کنیم؟
ساناپرس- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 24 مهر 1402، 11:38 69756608
ساناپرس- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 24 مهر 1402، 11:38 69756608
اگر قصد دارید حجم عضلات خود را با استفاده از پروتیین افزایش دهید، ابتدا باید از میزان دقیق مصرف پروتیین طی روز مطلع شوید. میزان پروتیینی که طی روز مصرف می کنید، - یکی از مهم ترین سوالاتی ...
365 - وزنه های سنگین یا سبک؛ کدام یک باعث عضله سازی بیشتر می شوند؟
اصلاحات نیوز- ورزشی- 7 ماه پیش - یکشنبه 23 مهر 1402، 17:03 69748369
اصلاحات نیوز- ورزشی- 7 ماه پیش - یکشنبه 23 مهر 1402، 17:03 69748369
طبق تحقیقات علمی، خیر. در سال 2012 مطالعه ای انجام شد که در آن 18 مرد با وزنه های سنگین و تعداد دفعات کم تمرین کردن و 18 نفر دیگر با وزنه های سبک و تعداد دفعات بیشتر، - همه شرکت کنندگان رشد ...
366 - تأثیر مصرف پروتیین وی بر بهبود ساختار و عملکرد عضلات
ایسنا- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 19 مهر 1402، 13:10 69694073
ایسنا- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 19 مهر 1402، 13:10 69694073
عضلات یکی از مهمترین بخش های بدن انسان هستند که نقش مهمی در حرکت، قدرت و استقامت ایفا می کنند. برای حفظ سلامت و عملکرد عضلات، بدن به پروتیین نیاز دارد. - به گزارش ایسنا به نقل از داروخانه ...
367 - تاثیر انواع پروتیین بر سلامت قلب را بدانید
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 18 مهر 1402، 19:36 69685035
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 18 مهر 1402، 19:36 69685035
یکی از درشت مغذی هایی که بدنتان برای انواع عملکردها نیاز دارد پروتیین است. برخلاف باور عمومی، غذاهای گیاهی هم پروتیین دارند و برخی از آن ها مانند حبوبات، - به گزارش یکی از قابل پیشگیری ...
368 - تاثیر انواع پروتیین بر سلامت قلب را بدانید
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 18 مهر 1402، 16:53 69683068
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 18 مهر 1402، 16:53 69683068
صد آنلاین | یکی از درشت مغذی هایی که بدنتان برای انواع عملکردها نیاز دارد پروتیین است. برخلاف باور عمومی، غذاهای گیاهی هم پروتیین دارند و برخی از آن ها مانند حبوبات، - به گزارش صد آنلاین ،
369 - 5 رشته ورزشی برای کند شدن روند پیری
پارس فوتبال- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 21:45 69567816
پارس فوتبال- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 21:45 69567816
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، دانشمندان دانشگاه هاروارد ورزش هایی را نام بردند که به حفظ وزن، تقویت استخوان ها، ماهیچه ها و حتی حافظه کمک می کند. - بهترین موضوع این است که اکثر ...
370 - 5 رشته ورزشی برای کند شدن روند پیری از نگاه دانشمندان هاروارد
تسنیم نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 16:05 69564265
تسنیم نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 16:05 69564265
5 رشته ورزشی که می توانند روند پیری را کند کنند، معرفی شدند. - فهرست رشته های ورزشی که روند پیری را کند می کنند، به شرح زیر هستند:1. شنا - ایروبیک در آب : چنین تمریناتی باعث تقویت بدن، محافظت ...
371 - اهمیت استفاده از ویتامین C در بدنسازی
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 6 مهر 1402، 00:43 69520841
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 6 مهر 1402، 00:43 69520841
ورزشکاران و بدنسازان از مکمل های بدنسازی بسیاری برای سلامت بدن خود و همچنین برای اهدافی همچون چربی سوزی و عضله سازی استفاده می کنند. همه ویتامین ها و املاح معدنی برای عملکرد صحیح ارگان ...
372 - اهمیت استفاده از ویتامین C در بدنسازی
ایسکانیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 6 مهر 1402، 00:20 69520712
ایسکانیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 6 مهر 1402، 00:20 69520712
ورزشکاران و بدنسازان از مکمل های بدنسازی بسیاری برای سلامت بدن خود و همچنین برای اهدافی همچون چربی سوزی و عضله سازی استفاده می کنند. همه ویتامین ها و املاح معدنی برای عملکرد صحیح ارگان ...
373 - بهترین زمان مصرف ویتامین C برای بدنسازان
9 صبح- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 07:37 69494656
9 صبح- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 07:37 69494656
بهترین زمان و میزان مصرف ویتامین C برای بدنسازان مشخص شد. - به گزارش 9 صبح، ورزشکاران و بدنسازان از مکمل های بدنسازی بسیاری برای سلامت بدن خود و همچنین برای اهدافی همچون چربی سوزی و عضله ...
374 - خوراکی هایی که سبب تسریع کاهش وزن خواهند شد
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 07:08 69494518
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 07:08 69494518
صد آنلاین | برخی خوراکی ها به مقدار قابل توجه و خیلی زیادی می توانند برای کاهش وزن به شما کمک کنند. - به گزارش صد آنلاین ، مصرف لبنیات به خصوص ماست به دلیل این که سرشار از پروتیین هستند ...
375 - برای بدنسازی چه زمانی ویتامین C بخوریم ؟
خبر گردون- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 3 مهر 1402، 16:33 69489782
خبر گردون- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 3 مهر 1402، 16:33 69489782
همه مردم نیاز به تامین روزانه ویتامین C دارند و ورزشکاران بیشتر از همه. در این مطلب به این موضوع می پردازیم که بهترین زمان مصرف این ویتامین چه ساعتی از روز است. - ورزشکاران و بدنسازان ...
376 - مواد مغذی که عضله سازی می کنند
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 2 مهر 1402، 16:35 69477008
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 2 مهر 1402، 16:35 69477008
اگرهدف شما از ورزش عضله سازی است نباید تنها برتمرین در باشگاه متمرکز شوید. - آفتاب نیوز : اگرهدف شما از ورزش عضله سازی است نباید تنها برتمرین در باشگاه متمرکز شوید. اگرچه ورزش منظم برای ...
377 - بهترین روش سوزاندن چربی اضافی بدن
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 2 مهر 1402، 12:08 69473868
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 2 مهر 1402، 12:08 69473868
صد آنلاین | بعضی ها ژنتیکی استعداد لاغری دارند و با کمی تمرین و در یک چشم به هم زدن می توانند بخش زیادی از چربی هایشان را آب کنند. ولی افرادی هم هستند که برای داشتن اندامی زیبا و کاهش ...
378 - این موادغذایی به شدت باعث لاغری می شوند
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 1 مهر 1402، 08:41 69458772
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 1 مهر 1402، 08:41 69458772
برخی خوراکی ها به مقدار قابل توجه و خیلی زیادی می توانند برای کاهش وزن به شما کمک کنند. - مصرف لبنیات به خصوص ماست به دلیل این که سرشار از پروتیین هستند علاوه بر عضله سازی در روند لاغری ...
379 - خوراکی هایی که عضلات شما را از بین می برند
عصر ایران- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 29 شهریور 1402، 11:05 69429695
عصر ایران- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 29 شهریور 1402، 11:05 69429695
پروتیین با کیفیت بالا، کربوهیدرات ها و چربی ها همگی خوراکی هایی هستند که می توانند از رشد و نگهداری عضلات شما حمایت کنند؛ چرا که دریافت پروتیین کافی باعث سنتز پروتیین ماهیچه ها می شود، ...
380 - این خوراکی ها عضلات شما را از بین می برند
پارسینه- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 29 شهریور 1402، 10:59 69429326
پارسینه- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 29 شهریور 1402، 10:59 69429326
این غذاهای ناسالم باعث ایجاد نوعی التهاب در بدن می شوند که می تواند ریکاوری و رشد عضلات شما را مختل کند. - رژیم غذایی شما می تواند باعث پیشرفت یا شکست شما در عضله سازی شود؛ چرا که برخی ...
اخبار داغ:
نوید مظفری، کارشناس داوری: پنالتی استقلال سوخت (ویدئو)
تصاویر جدید آرام جوینده همسر فوتبالیست سابق فضای مجازی را ترکاند!
پیشگویی سقوط هلیکوپتر ابراهیم رییسی توسط اخترشناس ترکیه ای| هشدار حرکات اجرام آسمانی درباره تحولی در ایران
ویدئویی از عقد پسر نوجوان با معلم 30 ساله + جزییات
ویدئویی از لحظات درگیری خونین در اطراف ورزشگاه قائمشهر (+18)
خبر فوری برای یارانه بگیران | تکلیف طرح کالابرگ مشخص شد
خبر خوش برای دهه شصتی ها / ثبت نام وام 500 میلیونی + شرایط و جزییات
نظر 14 کارشناس درباره داوری های استقلال و پرسپولیس مقابل نساجی و خوزستان: پنالتی سوخته آبی پوشان / باز پرسپولیس با کمک داور برد!
عکس | واکنش علی لاریجانی به ادای احترام باقری کنی
استقلال صدای همه هواداران را درآورد | فوتبال ترسو همیشه بازنده است
پایان تلخ آیسا اوجی؛ آیسا اوجی که بود و چرا درگذشت؟
آخرین خبرها از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز شنبه 5 خرداد
خبر خوش برای بازنشستگان | همسان سازی حقوق بازنشستگان از ابتدای سال 1403 لازم الاجرا است
باشگاه استقلال سند تصویری رو کرد؛ پنالتی ما سوخت!
قیمت دلار و یورو امروز شنبه 5 خرداد 1403 + جدول
قیمت سکه و طلا امروز شنبه 5 خرداد 1403 + جدول
صحبت های نکونام علیه پرسپولیس جنجالی شد
شوک همسان سازی حقوق ها به بازنشستگان تامین اجتماعی/ بازنشستگان کارگری از متناسب سازی حذف شدند؟
این علائم و نشانه های سرطان روده را نادیده نگیرید!
شرط محمود احمدی نژاد برای کاندیدا شدن در انتخابات ریاست جمهوری 1403
با 20 میلیون گوشی شیائومی بخریم یا سامسونگ؟
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
استقلال خوزستان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
ریاست جمهوری
بازنشستگان تامین اجتماعی
تعطیلی ادارات
تامین اجتماعی
متناسب سازی
انتخابات ریاست جمهوری
شب زیارتی امام حسین
جواد محقق
ماتئوس
رییس خانه صنعت و معدن
هادی بغدادی
مه
شهرک آرین
مهدی بهرامیان
مامور اطلاعاتی
استاندار اصفهان
پایان سال مالی
دانشگاه آزاد اهواز
بیمه ماشین
فودبلاگر
سد کمال صالح
عبدالحسین مختاباد
سخنگوی آتش نشانی
حاجی جلیل
گنبد شیخ لطف الله
پرسپولیس و الریان
گل چهارم پرسپولیس
پنالتی پرسپولیس
سرمربی پرسپولیس
ورزشگاه قائمشهر
نشانه های سرطان
پنالتی استقلال
تسهیلات تشویقی
یارانه بگیران
بازی پرسپولیس
درگیری خونین
علی لاریجانی
کامبک تاریخی
کارکنان دولت
کاندیداتوری
اوسمار ویرا
حاجی بابایی
تخصیص بودجه
تیم ملی والیبال ایران
پرسپولیس و استقلال
مصوبه هیأت وزیران
بازنشستگان کشوری
تیم ملی والیبال
بازیکن استقلال
اسدالله امرایی
اردلان آشتیانی
مربیان سرخابی
شورای نگهبان
سرمایه گذاری
نیروی انسانی
خلاصه داستان
خواننده مرد
بازار ایران
جواد نکونام
حواشی داوری
رسانه رسمی باشگاه استقلال
هفته بیست و هشتم لیگ برتر
انتخابات هیات رییسه مجلس
بازی پرسپولیس و استقلال
رهبر معظم انقلاب اسلامی
صندوق بازنشستگی کشوری
لیگ ملت های والیبال 2024
سازمان برنامه و بودجه
واریز سود سهام عدالت
آیین نامه داخلی مجلس
رسانه های فارسی زبان
انتخابات هیات رییسه
شهادت ابراهیم رییسی
جعفرزاده ایمن آبادی
کشورهای توسعه یافته
پنالتی برای استقلال
نوید مظفری، کارشناس داوری: پنالتی استقلال سوخت (ویدئو) تصاویر جدید آرام جوینده همسر فوتبالیست سابق فضای مجازی را ترکاند! پیشگویی سقوط هلیکوپتر ابراهیم رییسی توسط اخترشناس ترکیه ای| هشدار حرکات اجرام آسمانی درباره تحولی در ایران ویدئویی از عقد پسر نوجوان با معلم 30 ساله + جزییات ویدئویی از لحظات درگیری خونین در اطراف ورزشگاه قائمشهر (+18) خبر فوری برای یارانه بگیران | تکلیف طرح کالابرگ مشخص شد خبر خوش برای دهه شصتی ها / ثبت نام وام 500 میلیونی + شرایط و جزییات نظر 14 کارشناس درباره داوری های استقلال و پرسپولیس مقابل نساجی و خوزستان: پنالتی سوخته آبی پوشان / باز پرسپولیس با کمک داور برد! عکس | واکنش علی لاریجانی به ادای احترام باقری کنی استقلال صدای همه هواداران را درآورد | فوتبال ترسو همیشه بازنده است پایان تلخ آیسا اوجی؛ آیسا اوجی که بود و چرا درگذشت؟ آخرین خبرها از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز شنبه 5 خرداد خبر خوش برای بازنشستگان | همسان سازی حقوق بازنشستگان از ابتدای سال 1403 لازم الاجرا است باشگاه استقلال سند تصویری رو کرد؛ پنالتی ما سوخت! قیمت دلار و یورو امروز شنبه 5 خرداد 1403 + جدول قیمت سکه و طلا امروز شنبه 5 خرداد 1403 + جدول صحبت های نکونام علیه پرسپولیس جنجالی شد شوک همسان سازی حقوق ها به بازنشستگان تامین اجتماعی/ بازنشستگان کارگری از متناسب سازی حذف شدند؟ این علائم و نشانه های سرطان روده را نادیده نگیرید! شرط محمود احمدی نژاد برای کاندیدا شدن در انتخابات ریاست جمهوری 1403 با 20 میلیون گوشی شیائومی بخریم یا سامسونگ؟موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان استقلال خوزستان همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق ریاست جمهوری بازنشستگان تامین اجتماعی تعطیلی ادارات تامین اجتماعی متناسب سازی انتخابات ریاست جمهوری شب زیارتی امام حسین جواد محقق ماتئوس رییس خانه صنعت و معدن هادی بغدادی مه شهرک آرین مهدی بهرامیان مامور اطلاعاتی استاندار اصفهان پایان سال مالی دانشگاه آزاد اهواز بیمه ماشین فودبلاگر سد کمال صالح عبدالحسین مختاباد سخنگوی آتش نشانی حاجی جلیل گنبد شیخ لطف الله پرسپولیس و الریان گل چهارم پرسپولیس پنالتی پرسپولیس سرمربی پرسپولیس ورزشگاه قائمشهر نشانه های سرطان پنالتی استقلال تسهیلات تشویقی یارانه بگیران بازی پرسپولیس درگیری خونین علی لاریجانی کامبک تاریخی کارکنان دولت کاندیداتوری اوسمار ویرا حاجی بابایی تخصیص بودجه تیم ملی والیبال ایران پرسپولیس و استقلال مصوبه هیأت وزیران بازنشستگان کشوری تیم ملی والیبال بازیکن استقلال اسدالله امرایی اردلان آشتیانی مربیان سرخابی شورای نگهبان سرمایه گذاری نیروی انسانی خلاصه داستان خواننده مرد بازار ایران جواد نکونام حواشی داوری رسانه رسمی باشگاه استقلال هفته بیست و هشتم لیگ برتر انتخابات هیات رییسه مجلس بازی پرسپولیس و استقلال رهبر معظم انقلاب اسلامی صندوق بازنشستگی کشوری لیگ ملت های والیبال 2024 سازمان برنامه و بودجه واریز سود سهام عدالت آیین نامه داخلی مجلس رسانه های فارسی زبان انتخابات هیات رییسه شهادت ابراهیم رییسی جعفرزاده ایمن آبادی کشورهای توسعه یافته پنالتی برای استقلال
